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膝蓋卡卡怎麼辦？復健科醫師破解關節保健迷思，揭祕UC-II、玻尿酸怎麼吃才有效【營養偵探社EP.21】
Published 7 months, 4 weeks ago
Description
隨著年紀增長，許多人開始出現膝蓋卡卡、走路痠痛的問題，甚至連平常不太動的人也突然覺得「關節怎麼開始不聽使喚了？」保養關節除了靠保健食品，到底還能做些什麼？
本集邀請復健科醫師陳相宏，帶你破解骨關節保健的常見迷思：關節「卡」就一定是退化？保健品該吃葡萄糖胺還是UC-II？超慢跑到底好不好？一次聽懂關節的SOS訊號，提早啟動修復行動！
✅本集您會聽到：
1.關節卡卡就是退化性關節炎嗎？
2.關節痛還是得要動，但是動了會痛，該怎麼動？
3.超慢跑適合嗎？有哪些防受傷措施要注意？
4.爬山傷膝嗎？其實重點不是關節，而是……。
5.退化性關節炎可以不開刀嗎？有哪些治療方法？
6.注射玻尿酸治療，要打一輩子嗎？
7.折手指會造成關節炎嗎？關節會變大嗎？
8.對於骨關節保養有幫助的是哪些食物？
9.有哪些保健品？葡萄糖胺、膠原蛋白、軟骨素…怎麼選對？看準來源、劑量、複合搭配，才有效。
#關節炎 #關節痛 #退化性關節炎 #風濕性關節炎 #玻尿酸 #葡萄糖胺 #UC-II #膠原蛋白 #爬山傷膝 #超慢跑
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製作團隊：林慧淳、陳德信、邵晉璿
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