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L’exercice du miroir : se redire du bien quand plus personne ne le fait après une rupture
Description
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Pendant longtemps, quelqu’un vous disait peut-être que vous étiez beau, belle, capable, aimé. Après une rupture, ces mots disparaissent, et on oublie de se les dire soi-même.
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Dans cet épisode, je vous présente l’exercice du miroir : une pratique simple pour réapprendre à vous dire du bien, et nourrir votre confiance au quotidien.
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🌱 Pilier RENAÎTRE : accueillir ce que vous traversez et retrouver vos propres repères.
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Je suis Isabelle Doutrelon, coach divorce et séparation. Avec RESTORY, j’accompagne celles et ceux qui se reconstruisent après une séparation.
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🌐 Le site : restorycoach.fr
📲 Instagram : @restorycoach_divorce
▶️ Les épisodes existent aussi en vidéo sur YouTube : @RestoryCoach
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Avec RESTORY, réécrivez votre histoire.
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🔍 Mots-clés associés : exercice du miroir, se dire du bien, affirmations positives, estime de soi, confiance en soi, bienveillance envers soi, après une rupture amoureuse, renaître après un divorce, divorce, séparation, coaching post-divorce, podcast divorce, Restory
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