Episode Details

TOTO NEOREST 一體形除菌全自動馬桶

將奢華，全新昇華！以前瞻科技，打造舒心健康的生活

讓每次使用，都是潔淨與設計美學的頂級享受

8/31前購買指定機型享8折與$5,000優惠

了解更多➡️ https://fstry.pse.is/7rqlrn

*商品功能依機種而有不同，優惠機種數量有限，詳情依門市公告資訊為準。

—— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 ——

節目邀請到 潘懷宗 教授
來談談 血壓偏高??打針控制高血壓超方便

高血壓的形成，與飲食習慣不無關係，當我們常吃多鹽食物，鈉含量就容易超標。鈉離子過高將在體內產生危害，長久下來就容易導致高血壓，或是腎臟疾病。要避免這個情況，除了多喝水讓腎臟代謝鈉離子外，便是平衡體內的「鉀離子」與鈉離子數量，因此為何人們說多吸收鉀可防止高血壓。


世衛建議成年人每日攝取至少3.5克鉀，而一根香蕉則大約有400毫克鉀，算是很好的鉀來源。人體中有許多微絲血管，是管壁中最薄的血管，擔當着運送氧氣、營養到各個細胞的角色；然而，微絲血管卻很容易受損，並會隨年紀增長而減少。當營養無法運送至身體各個角落時，細胞便會加速老化，心臟需用比往常更強的氣力才能輸送血液，從而令血壓上升。

(文字擷取自網路)

#蘭萱 #潘懷宗 #血壓偏高 #飲食習慣 #鉀離子
--------

【蘭萱時間】

FM103.3 #中廣流行網，每周一至五早上七點到九點。

節目提供元氣早餐般豐盛營養的資訊，讓聽眾朋友擁有滿滿的活力!

粉絲專頁：https://www.facebook.com/lanshuantimefans

網頁版一鍵收聽：http://bit.ly/ilikeradiostream

YOUTUBE頻道：https://www.youtube.com/playlist?list=PLEnJD0ANVhtU8K0MNeNsvGH-Q7k25VUd-


手機版【中廣線上聽APP】網址：

iOS→https://goo.gl/otJP7b

Android→ https://goo.gl/HjDC3B


廣播收聽頻道:

FM103.3 台北、基隆、桃園、高雄、屏東、玉里、澎湖

FM102.9 新竹、苗栗

FM102.1 台中、南投、台東、花蓮、宜蘭、彰化

FM103.1 嘉義、雲林、台南

FM107.3 埔里

FM96.3 金門