Episode Details

Czy Twoja seksualność naprawdę należy do Ciebie? A może została Ci narzucona? W tym odcinku opowiadam o tym, czym jest deseksualizacja, co się dzieje z mózgiem po „odłączeniu od seksu” i jak wygląda proces zdrowienia z naukowego punktu widzenia.
🔍 Dowiesz się:
00:00 - Intro
00:56 - Czym jest seksualizacja
2:46 - Jak seksualizacja wpływa na Twój mózg
5:50 - Czym jest deseksualizacja
13:42 - Jak deseksualizacja wpływa na Twój mózg
17:25 - Jak praktykować deseksualizację
33:06 - Podsumowanie

👉 Zostaw komentarz, jeśli temat Cię poruszył.
📢 Podaj dalej, jeśli znasz kogoś, kto potrzebuje odzyskać kontrolę nad swoją seksualnością i spokojem wewnętrznym.

Bibliografia i źródła naukowe:
* Badanie: Brotto, L. A., & Heiman, J. R. (2007). Mindfulness in sex therapy: Applications for women with sexual difficulties. Journal of Sex & Marital Therapy. https://med-fom-brotto.sites.olt.ubc.ca/files/2014/12/Brotto-Heiman-2007.pdf
* Badanie: Kühn, S., & Gallinat, J. (2014). Brain structure and functional connectivity associated with pornography consumption: the brain on porn. JAMA Psychiatry. https://jamanetwork.com/journals/jamapsychiatry/fullarticle/1874574
* Badanie: Hilton, D. L. (2013). Pornography addiction—a supranormal stimulus considered in the context of neuroplasticity. Socioaffective Neuroscience & Psychology. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3960020/
* https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6376398/
* Kleinplatz, P. J. (2012). New directions in sex therapy: Innovations and alternatives. Routledge. https://pdfroom.com/books/new-directions-in-sex-therapy-innovations-and-alternatives
* Derogatis, L. R., & Melisaratos, N. (1979). The DSFI: A multidimensional measure of sexual functioning.  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/513144
*poradnikzdrowie.plpmc.ncbi.nlm.nih.gov.
* Banca P., Voon V. i in. – deprywacja seksualna i jej konsekwencje (PNAS analogie) https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6908863/
* Badanie o grubości kory po abstynencji (analozy do de-seksualizacji): „Długotrwała abstynencja poprawia stan kory mózgowej  https://pulsmedycyny.pl/medycyna/neurologia/dlugotrwala-abstynencja-poprawia-stan-kory-mozgowej-badania/
* Psychological basis for sexual dysfunction in psychiatry https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10099618/

#seksualność #psychologia #deseksualizacja #uzależnienieodpornografii #cbt #zdrowiepsychiczne #neuropsychologia