Episode Details
Back to Episodes
پیشگیری و مقابله با فرسودگی عاطفی ناشی از کمالگرایی
Season 10
Episode 147
Published 1 year, 2 months ago
Description
آیا تا به حال احساس کردهاید که درگیر یک چرخه بیپایان از تلاش برای کمال هستید و در نهایت با خستگی و فرسودگی عاطفی مواجه شدهاید؟ در دنیای امروز که انتظارات از خود و دیگران به شدت بالا رفته است، بسیاری از ما با این مشکل دست و پنجه نرم میکنیم. فرسودگی عاطفی، حالتی فراتر از استرس یا افسردگی است که میتواند تأثیرات عمیقی بر سلامت روانی و کیفیت زندگی ما بگذارد.