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Achtsamkeit im Umgang mit Erwartungen
Season 1 Episode 20
Wie können wir mit innerem und äußerem Druck gesünder umgehen?
Was erwarten andere von dir – und was erwartest du eigentlich von dir selbst?
In dieser Folge schauen wir gemeinsam hin:
- Wo Erwartungen Druck machen, wie sie dich unbewusst steuern – und wie du mit Achtsamkeit einen gesunden Umgang damit findest.
- Du erfährst, wie du fremde Erwartungen erkennst, dich davon abgrenzt und deine eigenen Bedürfnisse wieder klarer spürst.
- Zum Schluss wartet wie immer eine Praxisübung auf dich – für mehr innere Klarheit und Selbstverbindung.
🌀 Du musst nicht alles erfüllen. Du darfst du selbst sein.
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Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören meines Podcasts und beim Umsetzen der jeweiligen Übungen.
Herzliche Grüße,
deine Jule
Published on 2 months ago