Hallo du Wunderbare,
Meditation klingt für viele nach Stillstand – dabei bringt sie Bewegung an genau der richtigen Stelle: in deinem Inneren. In dieser Folge spreche ich mit Sandra Devi, Meditationslehrerin, Coach und Mutter von drei Kindern, über ihren Weg zur täglichen Meditationspraxis und darüber, wie du auch in einem vollen Alltag innere Ruhe finden kannst.
Wir räumen mit typischen Missverständnissen über Meditation auf, sprechen über alltagstaugliche Techniken – und zeigen dir, wie du aus einem "Ich schaffe das nie" ein liebevolles "Ich schenke mir zwei Minuten" machst.
Diese Folge macht Mut, mit kleinen Schritten anzufangen – und dabei eine große Wirkung zu erleben.
Highlights der Folge:
✨ Was Meditation wirklich bedeutet – jenseits von Schneidersitz und Stille
✨ Wie Sandra über eine persönliche Krise zur täglichen Meditationspraxis fand
✨ Warum Meditation besonders in Familien- und Berufskontexten so kraftvoll wirkt
Praktische Tipps für deinen Alltag:
🧘 Starte mit nur zwei Minuten – auch das ist Meditation
🧘 Probiere Techniken wie den Body Scan oder das Beobachten deiner Atmung
🧘 Lass Perfektion los – Meditation darf sich auch mal anders anfühlen
🧘 Nutze Meditation als Ruheanker im Familienleben oder im Job
🧘 Gib nicht auf, wenn sich der Effekt nicht sofort zeigt – probiere weiter, bis du DEINEN Zugang findest
👉 Wenn du spürst, dass Meditation eine wertvolle Unterstützung für deinen Alltag sein könnte, dann probiere es aus – ganz ohne Druck und mit kleinen Schritten. In den Shownotes findest du Sandras Kontaktdaten, wenn du ihre Begleitung suchst – für dich persönlich oder für dein Team im Unternehmen.
Wenn dir diese Folge gefallen hat, hinterlasse mir gerne eine Bewertung und teile sie mit jemandem, der sich nach mehr innerer Ruhe und Klarheit im Alltag sehnt.
Alles, was du brauchst, um gelassen zu sein, ist bereits in dir. Meditation hilft dir, genau das wieder zu entdecken – Stück für Stück, Atemzug für Atemzug.
Ich wünsche dir viele wohltuende Momente und freue mich, wenn du nächste Woche wieder reinhörst.
Alles Liebe und bis zur nächsten Folge!
Deine Kora
Alle Infos zu Sandra findest du hier:
Webseite Meditation: https://meditation-duesseldorf.com
Webseite Life Coaching: https://life-coach-duesseldorf.de/
Instagram: https://www.instagram.com/meditationduesseldorf.kurse/profilecard/?igsh=eGt5bmZ5cTNucHJo
Alle Links und Infos findest Du hier:
BalanceCLUB: https://koradierichs.com/balanceclub/
CharismaCode: https://koradierichs.com/charisma-code
Entspannt Erfolgreich Masterclass: https://koradierichs.com/entspannt-erfolgreich-masterclass/
Webseite: https://koradierichs.com/
Instagram: https://www.instagram.com/koradierichs/
Facebookgruppe „Entdecke deine LeichtICHkeit!: https://www.facebook.com/groups/entdeckedeineleichtigkeit
Published on 6 months, 1 week ago
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