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Méditation guidée · Traverser ce que vous ressentez
Description
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Après une séparation, les émotions arrivent par vagues : tristesse, colère, peur, parfois tout en même temps. On voudrait qu’elles passent plus vite, ou ne plus rien ressentir du tout.
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Cette méditation guidée vous propose un moment pour vous poser, respirer et accueillir ce qui est là, sans le juger ni le combattre. Installez-vous dans un endroit calme, idéalement avec un casque, et laissez-vous guider.
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🌱 Pilier RENAÎTRE : accueillir ce que vous traversez et retrouver vos propres repères.
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Je suis Isabelle Doutrelon, coach divorce et séparation. Avec RESTORY, j’accompagne celles et ceux qui se reconstruisent après une séparation.
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🌐 Le site : restorycoach.fr
📲 Instagram : @restorycoach_divorce
▶️ Les épisodes existent aussi en vidéo sur YouTube : @RestoryCoach
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Avec RESTORY, réécrivez votre histoire.
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🔍 Mots-clés associés : méditation guidée, méditation après une séparation, accueillir ses émotions, gérer ses émotions après une rupture, tristesse, colère, apaisement, respiration, lâcher prise, deuil amoureux, divorce, séparation, podcast divorce, Restory
24 juillet 2025 · Les regrets
Pochette : 2025-07-24_regrets_renaitre.jpg
Titre : Faire la paix avec ses regrets après une séparation : la lettre jamais envoyée
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« Si seulement j’avais dit… », « si j’avais fait autrement… ». Après une séparation, les regrets tournent en boucle et empêchent d’avancer.
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Dans cet épisode, je vous présente un outil simple et puissant pour faire la paix avec eux : la lettre jamais envoyée. Une lettre que vous écrivez pour vous, pas pour l’autre, afin de déposer ce qui pèse encore.
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🌱 Pilier RENAÎTRE : accueillir ce que vous traversez et retrouver vos propres repères.
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Je suis Isabelle Doutrelon, coach divorce et séparation. Avec RESTORY, j’accompagne celles et ceux qui se reconstruisent après une séparation.
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🌐 Le site : restorycoach.fr
📲 Instagram : @restorycoach_divorce
▶️ Les épisodes existent aussi en vidéo sur YouTube : @RestoryCoach
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Avec RESTORY, réécrivez votre histoire.
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🔍 Mots-clés associés : regrets après une séparation, faire la paix avec ses regrets, lettre jamais envoyée, écriture thérapeutique, ruminer après une rupture, culpabilité, lâcher prise, deuil amoureux, tourner la page, divorce, séparation, coaching post-divorce, podcast divorce, Restory
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