Podcast Episode Details
Back to Podcast Episodes
Si tienes ansiedad escucha esto - Día 364 Año 2
Season 2 Episode 364
Hoy hacemos un par de reflexiones y ejercicios que nos ayudarán a relajar un poco el cuerpo y la mente para dejar ir la ansiedad y volver a un estado de calma.
En este episodio hablamos de:
- La respiración como herramienta para liberar tensión y volver a la calma
- Técnica sencilla para aterrizar en el momento presente
- Cuestionar tus pensamientos cuando tienes ansiedad
Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast
Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Published on 2 years, 9 months ago