**Sabbat = aufhören ** Fragen

1 Welche Bibelstelle, welcher Gedanke hat dich besonders berührt?

2 Ist der Sabbat Teil deines Lebensrhythmus oder nicht?

3 Was sind Hindernisse, die dir beim Halten des Sabbats im Weg stehen? Sind die Hindernisse praktisch oder emotional?

4 Kannst du Glaubensgeschwistern helfen, den Sabbat zu halten, indem du sie entlastet? Wenn ja, wie?

**Übungen für den Sabbat. **

1 Suche dir eine Zeit für den Sabbat. Der Sonntag bietet sich an. Manche müssen sonntags arbeiten. Nimm einen anderen Tag. Mancher kann nicht einen ganzen Tag Sabbat machen. Versuche, soviel Zeit wie möglich an einem Stück ‚aufzuhören‘.

2 Schalte dein Handy so lange wie möglich ab und lasse es am besten in einem anderen Zimmer.

3 Wähle ein Anfangs- und Endritual.

4 Ein Sabbat-Tagebuch führen: Frage für Anfang und Ende des Sabbats: „Wie fühle ich mich, welche Gedanken treiben mich?“

5 Wähle ein bis drei Sabbataktivitäten aus, die dir gut tun.