Episode Details

"𝐖𝐞𝐧𝐧 𝐝𝐞𝐫 𝐢𝐧𝐧𝐞𝐫𝐞 𝐊𝐫𝐢𝐭𝐢𝐤𝐞𝐫 𝐳𝐮 𝐥𝐚𝐮𝐭 𝐰𝐢𝐫𝐝, 𝐞𝐫𝐬𝐭𝐢𝐜𝐤𝐭 𝐝𝐞𝐫 𝐊𝐥𝐚𝐧𝐠 𝐝𝐞𝐢𝐧𝐞𝐫 𝐰𝐚𝐡𝐫𝐞𝐧 𝐒𝐭𝐢𝐦𝐦𝐞."

Kennst du das auch? Kaum willst du etwas Neues wagen, meldet sich diese nörgelnde Stimme im Kopf, die dich klein macht und zweifeln lässt, ob du gut genug bist oder ob das überhaupt jemanden interessiert. Der innere Kritiker ist ein alter Bekannter – mal leise, mal mit voller Lautstärke, aber immer zur Stelle, wenn es spannend wird. Doch woher kommt diese Stimme eigentlich, warum ist sie so mächtig, und wie gelingt es, ihr nicht das Steuer zu überlassen?

1. Wer spricht da eigentlich in meinem Kopf?
Wir nehmen dich mit auf eine Reise zu deinem inneren Kritiker – dieser Stimme, die dir einflüstert: „Das schaffst du nicht“ oder „Das interessiert eh keinen.“ Woher kommt sie, und was will sie eigentlich von dir?

2. Kindheit, Eltern, Gesellschaft – die Ursprünge des inneren Kritikers
Erfahre, wie frühe Erfahrungen, Erziehung und gesellschaftliche Erwartungen den inneren Kritiker formen und warum er oft lauter wird, als uns lieb ist.

3. Schutzengel mit Megafon?
Der innere Kritiker will uns nicht ärgern, sondern schützen – vor Blamage, Ablehnung oder Schmerz. Warum das manchmal hilfreich ist, aber oft auch blockiert.

4. „Drama Dirk“ und „Kritikus Maximus“ – Gib deinem Kritiker einen Namen!
Mit einer Prise Humor wird’s leichter: Wir zeigen, wie du deinem inneren Kritiker einen Namen gibst und ihn so entwaffnest.

5. Realitätscheck: Stimmt das wirklich?
Wir stellen die mächtigste Frage gegen Selbstzweifel: „Ist das wirklich wahr, was ich gerade denke?“ Und wie du mit kleinen Tricks große Glaubenssätze ins Wanken bringst.

6. Der innere Aufsichtsrat – Mehr als eine Stimme im Kopf
Lerne das Konzept des „inneren Teams“ kennen: Warum der Kritiker nur eine von vielen Stimmen ist und wie du ihm den richtigen Platz zuweist.

7. Perfektionismus adé – Lieber unperfekt gestartet als perfekt gescheitert
Warum es sich lohnt, ins Handeln zu kommen, auch wenn der Kritiker meckert. Persönliche Geschichten vom Buchschreiben bis zu den Bundesjugendspielen inklusive.

8. Humor als Waffe: Clownsnase aufsetzen!
Wie Humor und Visualisierung helfen, den Kritiker zu entmachten – inklusive Filmtipp „Alles steht Kopf“ für alle, die ihre Emotionen gern mal als Comicfigur sehen.

9. Fühl mal rein: Wo sitzt der Kritiker im Körper?
Mit einer kleinen Übung findest du heraus, wo sich der Kritiker körperlich bemerkbar macht – und wie du ihm mit Selbstmitgefühl begegnest.

10. Umarm deinen Kritiker!
Am Ende zählt: Der innere Kritiker ist Teil von dir – nicht dein Feind, sondern ein manchmal lauter Begleiter. Wir zeigen, wie du ihn liebevoll in den Arm nimmst und trotzdem deinen eigenen Weg gehst.

Jetzt reinhören!
Lass dich inspirieren, entdecke neue Perspektiven auf deinen inneren Kritiker und finde heraus, wie du ihn zum Verbündeten machst. Drück auf Play und starte deine Reise zu mehr Selbstmitgefühl und Gelassenheit – wir freuen uns auf dich!

Hier sind noch weitere hilfreiche Links:

Andrés ⁠⁠⁠Buch⁠⁠⁠ „Warum bist Du eigentlich so gut drauf?" 

André online: ⁠⁠⁠Homepage⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠,  ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ und ⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠

Sascha online: ⁠⁠⁠Homepage, ⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠ und auf ⁠⁠⁠Instagram⁠ ⁠

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