Podcast Episode Details
Back to Podcast Episodes
#35: Zayıfım ama yağlı görünüyorum: "Skinny Fat" biyolojisi.
Season 1 Episode 36
“İnce görünüyorum ama göbeğim var…”
“Temiz besleniyorum ama hâlâ kaslı değilim…”
“Zayıfım ama formda hissetmiyorum…”
Bu cümleler size tanıdık geliyorsa, bu bölüm tam size göre.
Bu bölümde, dışarıdan zayıf ama içeriden sağlıksız olma hali olarak bilinen “skinny fat” kavramını ele alıyoruz.
Peki bir insan nasıl aynı anda hem zayıf hem de yağlı olabilir? Kas kaybı, yanlış diyetler ve toplumun zayıflık takıntısı bu tabloyu nasıl besliyor?
“Zayıf olmak mı sağlıklı olmak mı?” sorusunun peşine düşüyor, görünüşün değil iç yapının belirleyici olduğu bir sağlık anlayışına yaklaşıyoruz.
Bu bölümde konuşulan bazı konular:
Skinny fat nedir, neden olur?
Visseral yağlar ve içten gelen tehlike
Kas kütlesi neden sadece sporcular için değil de herkes için önemli?
Sosyal medya vücut algımızı nasıl bozuyor?
Yetersiz beslenmenin görünmeyen tehlikeleri
Published on 4 months, 1 week ago