Episode Details

In dieser Episode geht es um den zerbrechlichen Schlaf und vor allem um das Erwachen in Panik, das viele traumatisierte Menschen auf einer existenziellen Ebene betrifft.

In dieser Folge erfährst du:

• warum viele traumatisierte Menschen unter Schlafstörungen und nächtlichen Panikattacken leiden
• was neurobiologisch, entwicklungspsychologisch und psychodynamisch dahinterstehen kann
• welche Rolle das Empfinden von Sicherheit für den Schlaf hat
• wie ein achtsamer und traumasensibler Umgang mit Schlafstörungen möglich wird
• welche Notfallstrategien es für Panikattacken gibt

Shownotes:

• Trauma & Schlaf // Podcast #113
• Die Angst zu Schlafen // Podcast #194
• Ohnmacht & Starre | Polyvagaltheorie // Podcast #84
• Wunderschlaf
• Innere Kind Heilung - ein Schlüssel zu innerem Frieden (Webinar)
• Heilungsort für innere Kinder // Meditation
• 3 Schlüssel für ein reguliertes Nervensystem // Podcast #215
• Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112
• Erzähl mir nichts von Sicherheit! // Podcast #302

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