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Achtsamkeit und Selbstfürsorge
Season 1 Episode 25
Was bedeutet es eigentlich gut, für sich selbst zu sorgen?
In dieser Folge spreche ich darüber, warum Selbstfürsorge weit mehr ist als Wellness oder Schaumbad – und wie Achtsamkeit uns dabei unterstützt, liebevoll und klar, mit uns umzugehen.
Du erfährst:
- was echte Selbstfürsorge ausmacht,
- warum sie manchmal so schwer fällt,
- wie Achtsamkeit dich dabei unterstützen kann,
- und welche kleinen Schritte im Alltag helfen, dich selbst nicht zu verlieren.
Zum Abschluss gibt es wie immer eine achtsame Übungen – ein kurzer Selbst-Check-in, der dir hilft, wieder in Verbindung mit dir zu kommen.
🤍 Selbstfürsorge ist kein Luxus – sie ist eine liebevolle Entscheidung. Jeden Tag aufs Neue. 🤍
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Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören meines Podcasts und beim Umsetzen der jeweiligen Übungen.
Herzliche Grüße,
deine Jule
Published on 2 months, 3 weeks ago