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痛みが苦手な方へ 基本の考え方
Published 11 months, 4 weeks ago
Description
怪我・炎症？
などからくる痛み。
１数か所病院を回っても
２薬を飲んでも…
なかなか痛みが引かない時
あるかもしれません。
病院までは行かずとも
何かしらの痛みが身体に残って
いる。
そんな時は
Ａ痛みには原因不明なものがある
Ｂ収まるまでに時間が掛かる
と受け容れてみるのをオススメします。
かくいう私が痛みに敏感で、上記1･2を経て
ストレスから痛みが増長している場面が
結構あります。
Ａ･Ｂの考えで居ると
・なんでこの痛みが減らない
の怒り興奮や
・早く…
の焦り願望ではなく
受け容れられるようになります。
1･2でもダメなら
受け容れて身体に落ち着きを取り戻す。
自分で余計な痛みを増やさないように
致しましょう。
(病院で治療が始まる時は
痛みが苦手・敏感をしっかりお医者さんに
伝えることも大事、ﾃﾞｽ＾＾)