Podcast Episode Details
Back to Podcast Episodes
Meditaatio 11 - Näe, kuule, tunne - Harjoituksen esittely, vinkit ja variaatiot
Näe, kuule, tunne meditaation esittely: Harjoituksen tarkoitus, parhaat vinkit sekä harjoituksen variaatiot.
Harjoituksen päälähteenä on Shinzen Youngin Unified Mindfulness (sekä myös osaltaan the Way) , joka on kokonaisvaltainen lähestymistapa mindfulnessiin ja hyvinvointiin.
Linkki alkuperäiseen harjoitukseen: https://www.shinzen.org/wp-content/uploads/2016/08/SeeHearFeelIntroduction_ver1.8.pdf
Jakson kohdat:
00:00 Intro
00:25 Harjoituksen esittely
06:52 Harjoituksen parhaat käytännöt
12:57 Mitä asioita harjoittaa
16:22 Harjoituksen variaatiot
20:56 Loppusanat
Published on 5 months, 1 week ago