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197 - Augen zu, Film ab (Mentales Vorstellungstraining)
Description
Kommt mit und lasst uns gemeinsam 50 Meter Rücken - in unserer Vorstellung. Denn nur mit Hilfe der Vorstellung von Bewegungen und Ereignissen lassen sich im Körper erstaunliche Effekte induzieren. Welche das sind und wie das ganze funktioniert bespreche ich mit Lukas Mundelsee von der Big Pool Theory und Anna Ehlert von Boost Sportpsychologie. Und sagen wir mal so - Verbesserung ganz ohne körperliches Training ist möglich :-)
Weiterführende Literatur: Engbert et al. (2011). Mentales Training im Leistungssport. Ein Übungsbuch für den Schüler- und Jugendbereich. Neuer Sportverlag. Engbert et al. (2021). Mentales Training im Leistungssport - Teil 2. Ein Praxisbuch für SportlerInnen, TrainerInnen & Eltern. Neuer Sportverlag.
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Episodenbild: European Aquatics Musik: www.zapsplat.com