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夏日瘦身全攻略！新減肥藥、斷澱粉、喝檸檬水、吃辣...，專家破解復胖陷阱，一次講清楚【營養偵探社EP.17】
Published 8 months, 3 weeks ago
Description
天氣轉熱，減重門診也跟著夯起來，你是否也在為了夏日體態而努力？各種五花八門的減肥方法讓人頭昏眼花，你是否擔心方法錯誤，越減越肥，甚至賠上健康？營養師張宜婷化身減重糾察隊，為你一一擊破常見迷思，帶你告別「溜溜球效應」！
✅這集你會聽到：
-「瘦瘦針」效果驚人？代價是什麼？適合誰用？新型減肥藥可以一直吃嗎？
-斷醣、不吃澱粉，或只吃水果就能瘦？短期有效但長期呢？
-喝檸檬水、西芹汁能「排毒瘦身減脂」？有什麼要注意的？
-吃辣、每天有氧、瘋狂流汗就能瘦？
-手搖飲喝無糖茶、美式咖啡就不怕胖？小心陷阱是……
-環境荷爾蒙也要注意…
-壓力大吃甜食可以舒壓？這麼做更好。
#減重 #瘦瘦針 #減肥藥 #水果餐 #新陳代謝 #吃辣 #檸檬水 #西芹汁 #排毒 #手搖飲 #有氧運動 #溜溜球效應 #咖啡因
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製作團隊：林慧淳、陳德信、陳弘璋
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