Podcast Episode Details
Back to Podcast Episodes
اپیزود هفتادم - همه یا هیچ
تفکر همه یا هیچ یا صفر و صدی یکی از رایجترین خطاهای شناختی و
یکی از پر تکرارترین الگوهای فکری مخربه، که در اون یه آدم،
اتفاقات، خودش یا دیگران رو به‌صورت افراطی و دوقطبی ارزیابی می‌کنه: یا همه‌چیز عالی و بی‌نقصه، یا کاملاً شکست‌خورده و بی‌ارزش. یا کامله، یا فاجعه
و نهایتا هم هیچ نقطه‌ی میانی‌ای وجود نداره.
تا حالا از خودت پرسیدی چرا ذهن من و تو آدم، به چنین تفکری گرایش داره؟
کدوماست ؟ واقعا ریشه‌های خطای شناختی همه یا هیچ
برای گرفتن وقت مشاوره و تراپی ( اگر خارج از ایران هستید)
amitis.readytoflourish@gmail.com
عزیزان داخل ایران برای شرکت در کارگاه های گروهی، لطفا صفحه اینستاگرام رو دنبال کید
تدوین و تنظیم: زینب پناهی
موسیقی از وبسایت
مشتاق همراهیتون در اینستاگرام
www.instagram.com/readytoflourish
آدرس کانال یوتیوپ برای مشاهده اپیزودهای تصویری
https://youtube.com/@amitisnouroozi?si=u1XtqJXPqa-RiIB6
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Published on 3 months, 2 weeks ago