Episode Details

3 Uhr morgens. Du starrst an die Decke. Dein Herz rast. Deine Gedanken noch schneller...
 

Diese Folge behandelt das quälende Gedankenkarussell, das uns nachts wachliegen lässt und unsere Entscheidungskraft lähmt. 
 
Mit Epiktets zeitlosen stoischen Weisheit werden sieben Notbremsen vorgestellt, um das Grübel-Chaos sofort zu stoppen: Worst-Case-Szenarien durchspielen, Erwartungen reduzieren, erkennen dass nichts persönlich ist, Jammern einstellen, vorschnelle Urteile vermeiden, sich von fremden Meinungen befreien und die Vergänglichkeit als Befreiung nutzen.
 

Die Erkenntnis der Stoiker: Jede Situation hat zwei Henkel – mit diesen Strategien findest du den richtigen und befreist dich vom mentalen Hamsterrad.
 
Das wünsche ich Dir jedenfalls!

 
Lars
 
PS: Mehr über mich findest Du hier. ✌️

MEHR STOIZISMUS HIER ⬇️

 

Zum Start zum Lesen:

Für mehr Praxis zum Lesen:

Wenn Deine Beziehung getrennt wurde:

Wenn andere lästern:

Wenn Du eine einfache Übung suchst, um Stoizismus umzusetzen:

E-Mail-Kurs zum Podcast (€0):
7 Tage, 7 Übungen – kostenlos!
👉 Jetzt eintragen
👉 https://www.stoizismus-heute.net/7tage-7ubungen/

Stoizismus-Literatur-Guide (0€):
Die 33 besten Stoizismus-Bücher im Test (plus meine 3 größten Fehlkäufe)
👉 Zur Bücherliste
👉 https://stoizismus-heute.kit.com/popup?_gl=1*1p6my34*_gcl_au*MzM2NzQ5NDg5LjE3MzU1NDczMDA. 

✉️ lars@stoizismus-heute.net
🌐 www.stoizismus-heute.net