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Ep 15 - Aceitas um café às 17h? O teu sono pode não gostar da ideia…
Published 1 year, 4 months ago
Description
Hoje convido-te para um café… mas não é o que estás a pensar.
Neste episódio do Dorme, tu Pods! vou contar-te porque é que aquele cafezinho inocente das 17h pode estar a sabotar as tuas noites.
Vais perceber como a cafeína age no teu corpo, quanto tempo ela realmente dura no organismo e como podes adaptar os teus hábitos — sem abdicar do prazer de um bom café!
Vem comigo nesta conversa descontraída… com mais sono e menos cafeína!
Instagram https://www.instagram.com/taniafreitasaromaterapeuta/
Facebook https://www.facebook.com/profile.php?id=100094351553282
Youtube https://www.youtube.com/@taniafreitasaromaterapeuta
Dúvidas e sugestões email tania@taniafreitas.com
Neste episódio do Dorme, tu Pods! vou contar-te porque é que aquele cafezinho inocente das 17h pode estar a sabotar as tuas noites.
Vais perceber como a cafeína age no teu corpo, quanto tempo ela realmente dura no organismo e como podes adaptar os teus hábitos — sem abdicar do prazer de um bom café!
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