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Ep 14 - A verdade que ninguém te contou sobre as 8h de Sono!
Published 1 year, 4 months ago
Description
Dormir 8 horas por noite é o que todos dizem que deves fazer… mas será mesmo assim tão linear?
Neste episódio, vamos desconstruir o mito das 8 horas de sono e explorar o que realmente importa para um descanso restaurador.
Porque o teu corpo é único — e o teu sono também. Descobre como ouvir os teus ritmos, respeitar as tuas necessidades e libertar-te da pressão de dormir "certo".
Instagram https://www.instagram.com/taniafreitasaromaterapeuta/
Facebook https://www.facebook.com/profile.php?id=100094351553282
Youtube https://www.youtube.com/@taniafreitasaromaterapeuta
Dúvidas e sugestões email tania@taniafreitas.com
Neste episódio, vamos desconstruir o mito das 8 horas de sono e explorar o que realmente importa para um descanso restaurador.
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