Episode Details
Back to Episodes
לאכול, להתאמן ולהתרכז עם בעיות קשב - עם ראשית חבה (פרק 72)
Season 3
Episode 20
Published 1 year, 1 month ago
Description
איך להתמודד עם בעיות קשב וריכוז כשאנחנו רוצים להיות חטובים יותר?
התמודדות עם הפרעת קשב וריכוז (ADHD) והשפעתה על תזונה, אימונים ואורח חיים בריא.
נושאים מרכזיים בפרק:
הקשר בין ADHD לאתגרים בשמירה על שגרת תזונה ואימונים
טיפים פרקטיים להתמודדות יומיומית עם הפרעת קשב
הבנת האופן שבו בעיות קשב משפיעות על הרגלים בריאותיים
האזנה נעימה :)