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Vitamin D Mangel - Trotz ausreichend Sonne?
Description
Wusstest du, dass der durchschnittliche Vitamin D Spiegel laut Experten in Deutschland viel zu niedrig ist? Tatsächlich liegt der Spiegel im Durchschnitt bei weniger als der Hälfte des empfohlenen Wertes! In der heutigen Podcast Folge erfährst du:
… wieso Vitamin D einen Sonderstatus unter den Vitaminen hat. … welche Bevölkerungsgruppe als einzige ausreichend mit Vitamin D versorgt ist. … welche Voraussetzungen erfüllt sein müssen, um überhaupt Vitamin D über die Haut bilden zu können. … wieso du auch trotz täglichem Sonnenbad einen Mangel an Vitamin D haben kannst. … welche Folgen ein Vitamin D Mangel für deinen Körper haben kann … wie du Vitamin D als Nahrungsergänzung sinnvoll einsetzen und einen Mangel vermeiden oder beheben kannst.
Timecodes:
(00:00) Intro (02:46) Vorteile ausreichend mit Vitamin D versorgt zu sein (05:58) Nehme ich abends bei einem Spaziergang Vitamin D auf? (06:40) Voraussetzungen um Vitamin D bilden zu können (10:36) Durchschnittlicher Vitamin D Wert in Deutschland (11:30) Wieviel Vitamin D haben Surfer, die nahezu den gesamten Tag in der Sonne sind? (13:02) Benötigt jeder Mensch gleich viel Vitamin D? (16:00) Kann ich ausreichend Vitamin D über die Nahrung aufnehmen? (17:20) Was sind Symptome für einen Vitamin D Mangel? (18:56) Auf was muss ich bei einer Blutuntersuchung beim Arzt achten? (21:10) Vitamin D Selbsttest (21:50) Empfohlene Einnahme Menge von der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit (22:57) Kann ich zu viel Vitamin D einnehmen? (25:29) Folgen eines Vitamin D Mangels (27:30) Worauf sollte ich beim Kauf von Vitamin D als Nahrungsergänzung achten? (30:30) Dosierung Vitamin D (32:41) Zusammenfassung (33:30) Ausblick nächste Folge (33:55) Outro
Wenn dich die heutige Folge davon überzeugt hat, dass du unbedingt gegen deinen Vitamin D Mangel vorgehen möchtest, dann findest du unsere Vitamin D3 + K2 Tabletten hier und unsere Vitamin D3 Tropfen zur optimalen Dosierung hier. Alternativ kannst du auch beide Produkte in einem Paket bestellen, welches du hier findest.