Episode Details

Omega-3-Fettsäuren sind lebensnotwendig. Sie verhelfen dir nicht nur zu einem funktionstüchtigen Gehirn, einer normalen Herzfunktion und einem starken Immunsystem, sondern haben etliche weitere Vorteile.

Um ausreichend Omega 3 über die Nahrung aufzunehmen, müsstest du jede Woche etwa 1,5-2 kg hochwertigen Wildlachs essen - worüber sich dein Geldbeutel vermutlich nicht sehr freuen würde.

Du erfährst in der heutigen Folge: … Was Omega 3 ist und wofür dein Körper es benötigt. … Wofür speziell EPA und DHA in deinem Körper verantwortlich sind. … Wie du einen Mangel erkennen kannst. … Wie du Omega 3 testen lassen kannst. … Ob du zu viel Omega 3 aufnehmen kannst. … Inwiefern Omega 3 deine Leistungsfähigkeit beeinflusst.

Timecodes:

(00:00) Intro, (01:47) Was sind Omega 3 Fettsäuren? Wofür benötigen wir sie?, (03:10) Die drei Arten von Fettsäuren, (04:25) Die drei Omega Fettsäuren, (04:55) Rechtlich abgesicherte Funktionen von EPA und DHA gemeinsam, (07:10) Für welche Bereiche sind EPA und DHA im speziellen wichtig?, (07:55) DHA für die Gehirnentwicklung, (08:10) ADHS und DHA, (08:47) EPA Funktionen (z.B. Stress, Entzündungshemmung), (10:37) Woran erkenne ich einen Omega 3 Mangel?, (11:30) Omega 3 für Schwangere und stillende Frauen, (13:17) Schwermetallfreie Omega 3 Kapseln von VitaMoment, (14:00) Wie kann man den Omega 3 Spiegel testen lassen? HS Omega 3 Index, (16:17) Kann ich einen zu hohen Omega 3 Spiegel haben?, (18:44) Wird die Leistungsfähigkeit und Konzentration von Omega 3 beeinflusst?, (20:25) Zusammenfassung, (21:50) Ausblick nächste Woche, (22:25) Outro

Du möchtest dich zum kostenfreien Online Seminar von Patric Heizmann anmelden? Hier geht's lang! Hier findest du die Schwermetall-freien Daily You Omega 3 Kapseln, über die wir heute gesprochen haben.