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Gesunde Ernährung im Urlaub - 7 Tipps
Description
Sommer, Sonne & Schlemmen - im Urlaub wollen wir auf nichts verzichten und es uns einfach gut gehen lassen. Doch leider macht der Tiefpunkt nach dem Urlaub - wenn man dann wieder auf der Waage steht - häufig die schöne Erholung zunichte. Daher soll es heute darum gehen, wie du ohne großen Verzicht, deinen Urlaub gesund und entspannt gestalten kannst!
Timecodes:
02:34 Tipp 1: Keine Radikaldiäten vor dem Urlaub 04:50 Tipp 2: Immer gesunde Snacks dabei haben 08:44 Tipp 5: Ausreichend Trinken, aber auf flüssige Kalorien achten 10:39 Tipp 6: Schlemmen ist erlaubt, aber achte auf die Balance! 11:47 Tipp 7: Suche Bewegung, die dir Spaß bereitet 12:19 Tipp 8: Iss viel Eiweiß 13:33 Tipp 9: Stress dich nicht 14:05 Zusammenfassung
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