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Wechseljahre - raus aus der Hormonachterbahn! Mit Expertin Rabea Kieß
Description
Hitzewallungen, Schlafstörungen und Gewichtszunahme.. Diese Symptome kennzeichnen häufig die Wechseljahre. Doch das muss nicht so sein! Du hast durch deinen Lebensstil einen großen Einfluss auf deine Hormone und Wohlbefinden. In dem heutigen Interview mit Hormonexpertin Rabea Kieß sprechen wir darüber, was du konkret tun kannst, um in dein hormonelles Gleichgewicht zu kommen.
Timecodes:
00:00 Vorstellung Rabea 06:27 Was passiert in den Wechseljahren in unserem Körper? 17.52 Der Hauptauslöser für Wechseljahresbeschwerden 23:24 Wieso Stress deine Hormone durcheinander bringt 26:19 Die Relevanz der richtigen Ernährung 39:13 Muskelaufbau & Bewegung 48:10 Wenn Rabea nur eine Sache empfehlen könnte, wäre es das! 49:28 So kannst du mit Rabea in Kontakt treten
Hier findest du die Website von Rabea:
Hier findest du den "Hormon Reset Podcast" von Rabea:
https://rabea-kiess.de/hormon-reset-podcast/
Hier kommst du zu ihrem kostenlosen Hormon-Selbsttest:
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