Episode Details

Du willst dich schon lange gesünder ernähren, aber scheiterst immer schon bevor du gestartet hast? Du denkst, dass du extrem viel Zeit brauchst, um dich gesund zu ernähren? Und über den Geschmack von gesundem Essen willst du gar nicht erst nachdenken? Dann ist diese Folge genau richtig für dich! Wir zeigen dir 7 schnelle Tipps, wie du langfristig deine Ernährung gesünder gestaltest. Du wirst erstaunt sein, wie einfach das ist. Neugierig? Höre rein in die Folge - in nur 20 Minuten zu einem gesunden Lebensstil!

Timecodes:

01:36 Ernährungsumstellung von heute auf morgen? 02:02 Leg einfach mal los! 04:20 So unterstützen WIR dich 05:48 Die alltägliche Ernährung 06:12 Finde deinen Antrieb! 08:11 Worauf du beim Einkaufen achten solltest 12:23 Vermeide unnötige Zuckerzufuhren 14:44 Hast du einen Nährstoffmangel? 16:36 Was es mit der 80/20-Regel auf sich hat 19:59 Zusammenfassung

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Den Eiweiß-Shake in vegan findest du hier:

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Leckere Rezepte zum Kochen und Backen findest du hier:

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