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Omega 3 doch nicht so gut für die Herzgesundheit?! Ohne Omega 3 geht gar nichts! Du hörst immer wieder gespaltene Meinungen zum Thema Omega-3? Dadurch wirst du unsicher und weißt überhaupt nicht, ob du Omega-3 zu dir nehmen solltest? Sei unbesorgt! In der heutigen Folge nehmen wir uns einige Studien vor und klären, was dran ist, an den Aussagen und wie du in Zukunft nicht mehr auf Schlagzeilen reinfällst. Natürlich verraten wir dir auch, ob und wie viel Omega 3 du zu dir nehmen solltest.

Timecodes:

01:40 Was sind Omega 3 Fettsäuren? 03:00 Das richtige Verhältnis von Omega 3 zu Omega 6 04:16 Die gesundheitlichen Vorteile von Omega 3 06:05 Schlagzeilen und Studien zu Omega 3 08:32 Studien und die Realität 10:30 Omega 3 und der Einfluss auf Herzkrankheiten 12:25 Feedbacks

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Die in dieser Folge erwähnten Studien und Schlagzeilen findest du hier:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23796946/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17045449/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26805877/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17324586/ https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Neues-Medikament-mit-Omega-3-Fettsaeuren-senkt-Herzinfarktrisiko,fettsaeuren106.html https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6834330/