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Immunsystem stärken – Welche Nährstoffe helfen wirklich?
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In dieser Folge dreht sich alles um dein Immunsystem! Wir schauen uns an, welche Vitamine und Mineralstoffe entscheidend für eine starke Abwehr sind. Zudem erfährst du, wie du deinen Lebensstil und deine Ernährung optimieren kannst, um Erkältungen vorzubeugen und schnell wieder fit zu werden.
Timecodes: 00:00 Einleitung 01:16 Diese Nährstoffe sind besonders wichtig! 05:20 Darum solltest du auf deinen Lebensstil achten! 10:40 Zusammenfassung
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Unsere Quellen:
Die Wirkung einer Vitamin-C-Einnahme bei Erkältungen
Die Wirkung einer Zink-Einnahme bei Erkältungen