Episode Details
Back to Episodes
بخش چهارم: روش های مراقبه و انواع مدیتیشن (هلیا)
Description
در این قسمت از دارما به سوالات زیر جواب میدیم
چطور حواس پرتی حین مدیتیشن رو کنترل کنیم؟
آیا مدیتیشن از نظر علمی میتونه به درمان استرس کمک کنه؟
و اینکه آیا مدیتیشن برای کودکان کاربرد داره؟
اگر این مطالب برای شما هم سواله ، خوشحال میشیم با گوش سپردن به این قسمت جوابهاتونو پیدا کنید
مقاله های مربوط به اپیزود در مجله دارما:
مراقبه یا مدیتیشن چیست و شامل چه روش هایی می شود؟
تاثیرات مدیتیشن - اثرات مراقبه بر بدن
پنج واقعیت شگفتآور درباره فرآیندها و تاثیرات مراقبه
رفرنسهای اصلی برای پاسخگویی این سوالات در ادامه برای مطالعه بیشتر شما قرار داده شده
https://www.nccih.nih.gov/health/meditation-in-depth
https://www.mindful.org/how-to-meditate/
https://www.headspace.com/meditation-101/what-is-meditation
https://yogainternational.com/article/view/the-real-meaning-of-meditation
https://mindworks.org/blog/meditation-definition/
-------------
از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم
اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید
-------------
برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید
------------
پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این