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今回はリスナーさんのお悩みに答えます

・目に良い食べ物を知りたい！

・紫外線対策をしたい！

の2点です。

目に良い食べ物は意外にもレバー？！

一見関係なさそうですが、薬膳的には肝と目には深い関係があるのです

紫外線対策は日に当たらない外からの対策に加えて、

食べ物で身体の中から対策できればダブルでアプローチできますよね！

おすすめの食べ物、食べ方までご紹介します

次回からは立夏、夏の過ごし方についてお話していきます

「原奈津美の山陰心の養生」は、前回に引き続き島根県安来市伯太町にある「上の台緑の村」

キッチンが備わった丸太づくりのコテージに泊まり、

石窯でピザを焼いて、焚き火でマシュマロを炙って…

街や海を見下ろす景色を眺めているだけで特別な時間が過ごせました

公園や遊具もあるのでまずは連休にでも遊びに出かけてみてください

番組のご感想、ご質問は

yakuzen@bss.jpまでお送りください！

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