Episode Details

为什么有些人一生气就“断片式输出”？而有些人却把气憋回身体里，最后换来乳腺结节、甲状腺结节？中医认为，五脏主五情，肝主怒。那些来不及表达的愤怒、不会吵的委屈，都会在身体留下痕迹。

我们从“吵架模式”聊到肝郁、肝火旺，也分享了自己在关系中的崩溃与修复。如果你也曾在情绪里抓不住重点、在关系里频频受伤，那这期可能会带你看见：原来，情绪不是错，而是身体在说话。

✨可以把我们节目当做一个中医版的“十万个为什么”任何关于养生方面的问题都欢迎在评论区与我们互动！

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vx：qingbai336（备注：小宇宙听友）

本期您讲听到：

01:49 听友提问引发主题：为什么一吵架就气到发抖？

03:06 肝火型吵架人：输出型、无逻辑、靠气势

04:05 中医视角看“气憋回身体”：怒气不发即内伤

05:25 五脏主情志，每种吵架背后都是一种体质

06:17 不会处理关系？那你可能不太了解自己

10:56 吵赢≠解决，学会辨认他人情绪状态更重要

17:24 肝郁型崩溃：看起来没什么，一句话能点炸

19:30 吵架技巧实操：错峰出击，逻辑拆解比咆哮有用

27:07 生活习惯对肝的影响：作息、饮食、冷饮样样中招

36:30 日常调节建议：晒太阳、静坐、泡脚、八段锦都很有用

认识主播：

九衢

总是被误解成E人的I人，泪点超低。中医健康管理师。药王孙思邈文化传播者、中医传承香学研究者。既相信中医的传统智慧，也崇尚现代生活的仪式感，擅长用通俗易懂的方式把复杂的中医理论讲得既科学又接地气。

本期嘉宾：

珑澜

师从药王孙思邈第48代家族传承人青柏老师，玄机枢要传承人。中科院认证心理咨询师，德国莱茵认证高级芳疗师。擅长中医香养、塔罗、占星、生命灵数等多领域疗愈。珑澜老师自带细腻温柔的能量场，将传统智慧与现代疗愈方法融会贯通，为每个人带来身心平衡与自我探索的灵感。

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