Podcast Episode Details

#032 Frau im Job unter "Alpha-Männern" - so bleibst du selbstbewusst und klar positioniert

---

---

Hallo du Wunderbare,

in dieser Folge spreche ich über ein Thema, das vielen Frauen in Führungspositionen bekannt vorkommen dürfte: der Umgang mit sogenannten „Alpha-Männchen“ – oder genauer gesagt, mit Macht- und Dominanzdynamiken, die oft in alten Rollenbildern verwurzelt sind. Vielleicht kennst du das auch: Deine Ideen werden übergangen, deine Ambitionen heruntergespielt oder du wirst im Meeting unterbrochen und jemand anders erklärt dein Thema noch mal – nur eben mit mehr Raum.

In dieser Folge zeige ich dir, was wirklich hinter diesen Dynamiken steckt, wie du dich souverän positionierst, ohne selbst zum „Alpha-Tier“ werden zu müssen – und warum dein Weg nicht über Anpassung, Kampf oder Überleistung führt, sondern über emotionale Stärke und klare Präsenz.

Highlights der Folge:

• Warum es nicht um Männer geht – sondern um Muster
• Was „Alpha-Verhalten“ wirklich ist und wie es sich zeigt
• Wieso Harmoniebedürfnis und Führungsstärke kein Widerspruch sind
• Beispiele aus dem Coaching-Alltag: Renate, Julia & Sabine
• Warum du dich nicht anpassen oder beweisen musst – sondern klären darfst
• Was du tun kannst, wenn dich ironische Kommentare, Mansplaining oder Dominanz aus dem Konzept bringen
• Weshalb emotionale Größe die beste Antwort auf Machtspielchen ist

Praktische Tipps für deinen Alltag:

• Reagiere nicht sofort – atme erst und bleib präsent
• Sprich weniger, aber klarer – ohne Konjunktiv, ohne Rechtfertigung
• Stärke deine Körpersprache: aufrechter Sitz, ruhiger Blick, klare Stimme
• Stell Rückfragen, wenn du in eine herablassende Dynamik gerätst
• Bleib bei dir – und steig nicht ins Machtspiel ein
• Werde dir deiner Muster bewusst und arbeite daran, sie nachhaltig zu verändern

Wenn du dich in diesen Dynamiken wiedererkennst – ob im Umgang mit Chef, Kollegen oder Kolleginnen – und du spürst, dass du immer wieder in alte Reaktionen fällst, dann ist das kein persönliches Scheitern, sondern ein Zeichen dafür, dass Veränderung auf einer tieferen Ebene ansetzen darf.

💡 In meiner kostenfreien Masterclass "Entspannt erfolgreich" zeige ich dir, wie du dich innerlich neu ausrichtest, emotional sicherer wirst – und deine Rolle kraftvoll und authentisch ausfüllst. 📩 Alle Infos dazu findest du weiter unten in den Shownotes.

Du musst nicht härter werden, nicht lauter oder männlicher – du darfst ganz du sein. In deiner Klarheit, in deiner Haltung, in deiner emotionalen Größe. Und genau das ist deine wahre Stärke.

👉 Wenn dir diese Folge gefallen hat, hinterlasse mir gerne eine Bewertung und teile sie mit einer Kollegin oder Freundin, die sich immer wieder in solchen Dynamiken wiederfindet – und lernen möchte, souverän und authentisch damit umzugehen.

Alles Liebe und bis zur nächsten Folge!

Deine Kora

Alle Links und Infos findest Du hier:

BalanceCLUB: https://balancemastery.koradierichs.de/balanceclub/

Entspannt Erfolgreich Masterclass: https://masterclass.koradierichs.de/

Webseite: https://koradierichs.de/

Instagram: https://www.instagram.com/koradierichs/

Facebookgruppe „Entdecke deine LeichtICHkeit!: https://www.facebook.com/groups/entdeckedeineleichtigkeit

---

Published on 8 months, 2 weeks ago