Episode Details
Back to Episodes
181- Nutrición e hidratación para ultradistancia
Published 1 year, 6 months ago
Description
EPISODIO PATROCINADO POR QUINTON SPORT
Descuento 25% en la web https://es.quintonsport.com/
Con el código AQA51738
Si compites en pruebas de resistencia de más de 5 horas, este podcast es para ti. Hablamos sobre la última evidencia científica en nutrición e hidratación para carreras largas: cómo evitar la hiponatremia, optimizar la energía y prevenir problemas gastrointestinales. ¿Sabías que los mejores corredores combinan carbohidratos, grasas y proteínas para rendir mejor? Descubre estrategias prácticas que pueden marcar la diferencia en tu rendimiento. 🎧 No te lo pierdas, porque correr no es solo correr. ¡Dale al play y prepárate para tu próxima maratón o ultra! 💪🔥