EP216：㊙️一直睡不好的真正原因？從陰陽看睡眠如何調節！

📓節目小筆記📓
1:03 睡眠的核心概念
2:00 什麼原因導致卡關失眠？
2:44 入睡的必要過程
4:12 陽、陰之間對睡眠的影響
5:47 火太旺盛導致的失眠怎麼解？
7:29 如何打造睡眠的好球帶
10:54 少陽沒開的脈象
12:57 陰質對睡眠的重要性
16:52 如何讓陰質更加穩定？
18:52 複合型失眠者怎麼調整？
22:08 QA回答

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©Podcast by 蕭御醫、Sean

Published on 8 months, 2 weeks ago

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EP216：㊙️一直睡不好的真正原因？從陰陽看睡眠如何調節！