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Vitesse : Nos méthodes pour la Booster (et aussi renforcer son endurance) / DLTDC Original
Season 6
Episode 163
Published 11 months, 1 week ago
Description
Dans cet épisode, Tristan et Guillaume explorent pourquoi et comment développer sa vitesse, même quand on prépare un marathon ou un ultra.
Avec Tristan, expert en entraînement, on décrypte les bénéfices physiologiques, les idées reçues, et les meilleures méthodes : VMA, sprints, seuil, côtes, renfo…
Un épisode concret et scientifique pour courir plus vite, plus loin, avec plus d’aisance.
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