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Ep 7 - A hora mudou e o teu sono?
Published 1 year, 6 months ago
Description
A mudança da hora pode parecer inofensiva, mas para o teu sono, é um verdadeiro desafio.
Neste episódio, vou explicar como esta alteração afeta o teu ritmo biológico e o que podes fazer para te adaptares sem noites mal dormidas.
Descobre estratégias práticas para minimizar o impacto e garantir um sono restaurador, mesmo quando o relógio te prega partidas.
Instagram https://www.instagram.com/taniafreitasaromaterapeuta/
Facebook https://www.facebook.com/profile.php?id=100094351553282
Youtube https://www.youtube.com/@taniafreitasaromaterapeuta
Dúvidas e sugestões email tania@taniafreitas.com
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