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Adiós ansiedad de David Burns
¿Qué son las distorsiones cognitivas?
Las distorsiones cognitivas son patrones de pensamiento irracionales que pueden distorsionar nuestra percepción de la realidad, generando ansiedad, estrés y otros problemas emocionales. Burns identifica diversas distorsiones comunes y enseña a detectarlas en nuestros propios pensamientos.
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Published on 8 months, 2 weeks ago