In dieser Episode des ALOHA KALLE Podcasts nehmen Athlet Yannick und Coach Marcus die faszinierenden Aspekte des Fettstoffwechsels unter die Lupe. Sie sprechen über die Herausforderungen und Missverständnisse, die im Zusammenhang mit der Energieversorgung während eines Ironman-Wettkampfs auftreten können.

Oft glauben Athleten, sich bereits optimal zu ernähren, und gehen davon aus, dass ihre Ernährung den Anforderungen eines Wettkampfs gewachsen ist. Doch die Spirometrie zeigt manchmal, dass die Energiereserven in den späteren Phasen eines Ironmans knapp werden könnten – ein alarmierendes Zeichen für viele Sportler. In diesem Gespräch wird beleuchtet, wie sich die Ernährung anpassen lässt, um diese Engpässe zu vermeiden.

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