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👉本集好書：《每場爭吵，都讓我們更相愛：全球婚姻權威 #高特曼夫婦 教你化衝突為幸福》https://bookstw.link/7cjjwn

👉時間軸傳送門：
00:00 開始
00:34 Sherry前言，嘉賓背景介紹 Drs. #JohnGottman & #JulieGottman
02:01 童話與喜劇都是騙人的？衝突在婚姻中是不可避免的？
02:49 從根本理解：伴侶由兩個#截然不同的個體 所組成
04:53 #汗味T恤實驗（sweaty t-shirt experiment）：我們常被截然不同者吸引
08:27 你屬於哪種#衝突風格？
　　　↪08:52 迴避型 Avoidant
　　　↪09:37 驗證型 Validator
　　　↪10:19 火爆型 Volatile
　　　↪10:53 當火爆型伴侶遇上迴避型伴侶，可以怎麼做？
12:07 伴侶互動，記得這５：１的#黃金比例
　　　↪12:38 正面互動的定義
　　　↪13:20 負面互動的定義：關係中的#災難四騎士
　　　　　　↪13:47 批評（Criticism）
　　　　　　↪14:16 輕蔑（Contempt）
　　　　　　↪15:11 防衛（Defensiveness）
　　　　　　↪15:34 築高牆/ 拒絕回應（Stonewalling）
17:07 衝突風格可能因爭吵焦點而改變？
18:45 理解衝突風格的應用
20:00 如果兩個人都是同樣的衝突類型怎麼辦？
21:55 學習用不同的方式溝通，而非壓抑自己的感受
24:03 災難四騎士中，#輕蔑態度 所帶來的傷害最大，甚至#影響健康？

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