Episode Details
Back to Episodes
למה אני צריך מסת שריר אם אני לא מפתח גוף? (פרק 63)
Description
אני מבין שאם אתם לא רוצים להיות מפתחי גוף, אתם חושבים שאתם לא צריכים מסת שריר.
אבל זהו - שלמסת שריר יש חשיבות גדולה בהרבה מאשר רק להיראות טוב ולתת פוזות על במה של תחרות.
לי קוראים עידן וקסר ואני מאמן כושר שחשוב לו איך שהוא נראה, אבל עוד יותר חשוב לו שהגוף שלו ושל הלקוחות שלו יהיה בריא - לכן אני מתעקש איתם להתאמן אימוני כוח.
https://www.youtube.com/watch?v=LkXwfTsqQgQ&t=128s
Dr Brendan Egan is a University College Dublin (UCD) lecturer in sport and exercise science in the UCD School of Public Health, Physiotherapy and Population Science, whose TEDxUCD 2014 talk is entitled 'Muscle Matters'.
https://www.frontiersin.org/journals/physiology/articles/10.3389/fphys.2019.00042/full
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16960159/
https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/physrev.00061.2017?
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/jcsm.13263