Episode Details

本期聊天成员：

Seven、西瓜、仙草

制作：左右

-

最近，你的压力大吗？

感觉在现在的生活里，压力总是伴随着我们。有让人喘不过气的压力，也有那些微微感到负担的轻压。到底该怎么面对生活里的这些压力呢？有哪些解压方法，是可以持续有效的吗？

本期聊天，我们就一起大大吐槽了一下这些压力时刻，欢迎你收听本期播客：

01:30 西瓜的压力之夜。

04:52 我们莫名其妙的压力来源。

08:44 解压方法：至少让身体的某一部分忙起来，

17:08 有些解压方式，反而会带来更多压力。

20:28 哪些信号是压力变大的提示。

26:13 面对压力，要对抗、顺从、还是转移？

31:51 你的抗压能力，会跟随着什么而变化？

37:13 做好课题分离，才有可能减少压力来源。

45:00 把压力还给别人，自己才会轻松。

Listen Now