Episode Details

Kennst du das Gefühl, dass deine Trauer anders ist als die von anderen? Dass du dich unverstanden fühlst, weil du dich nicht in die gängigen Trauermuster einordnen kannst? Merkst du, dass Gespräche allein nicht ausreichen, um deine Trauer zu bewältigen? In dieser Folge stelle ich dir verschiedene Möglichkeiten vor, wie du dir Unterstützung holen kannst – von Gesprächstherapie bis hin zu körperbasierten Methoden.

Ich spreche offen darüber, warum Trauer so individuell ist und warum Vergleiche mit anderen oder mit deinem früheren Selbst nicht hilfreich sind. Anhand meiner persönlichen Erfahrungen möchte ich dir zeigen, wie du deinen eigenen, einzigartigen Weg der Trauerbewältigung finden kannst, wie du deine Resilienz stärkst und lernst, mit deinen Gefühlen umzugehen, ohne dich zu verurteilen. Pass dich nicht in deiner Art zu trauern an, sondern such dir die Unterstützung, die zu deinen individuellen Bedürfnissen passt.

Shownotes

🎧 Du hast das Gefühl, dass ein traditioneller Trauerweg nicht zu dir passt? Dann höre gerne in Folge #21 "Trauerarbeit als Weg" und erfahre mehr über die verschiedenen Wege zu trauern.

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