Episode Details

春分，是昼夜平分、寒热均衡的节气。我们趁着这个最适合“调频”的时刻，和梵滌老师坐下来，慢慢聊了一个春日午后的慵懒对话。从吃什么、怎么动、怎么睡好，到七情人格与春天情绪的关系，我们没那么严肃，但也绝不空谈。适合一边晒着太阳、一边听完的一集。愿你听完后，心里也能长出一点点新芽。

✨可以把我们节目当做一个中医版的“十万个为什么”任何关于养生方面的问题都欢迎在评论区与我们互动！

欢迎加入听友群

vx：qingbai336（备注：小宇宙听友）

本期您会听到：

02:38 七情人格测试即将上线，聊聊测试背后的逻辑

04:12 身体影响情绪的因果关系，如何接纳自己

06:24 “讨好型人格”的中医理解：身体状态如何影响人际关系

09:29 春天的生发之气与精神舒展的关系

11:41 春分节气的“平均主义”，天地间最公平的两杆秤

14:15 古代帝王为何春分要迎大燕？

17:00 春风的“生气”之感，从草木到身体的生机觉醒

21:56 春天饮食讲心肝，绿色蔬菜和五谷的重要性

27:08 推荐春季应季蔬菜：香椿、春笋、豌豆苗、山药等

30:12 春季不是减肥季，保持气血平衡才是真正的美

33:28 春季运动推荐：八段锦、慢运动、接地气

39:13 动形而怡神：为什么春天特别适合谈恋爱、表白和计划新事物

认识主播：

九衢

总是被误解成E人的I人，泪点超低。中医健康管理师。药王孙思邈文化传播者、中医传承香学研究者。既相信中医的传统智慧，也崇尚现代生活的仪式感，擅长用通俗易懂的方式把复杂的中医理论讲得既科学又接地气。

本期嘉宾：

梵滌

师从药王孙思邈第48代家族传承人。高级心理咨询师。中医健康管理师。​情思地图传承疗愈推广者。多年专注与情绪疗愈与中医心理学工作。​最近换了很飒的短发，细致、专业，自带疗愈光环。

—————————————————————————

感谢大家对《千金要方》的喜爱与关注！

找到我们的指路牌📮：

【进群】

听友群 vx：qingbai336

【公众号/小程序】

青柏传香

【音频平台】

小宇宙、苹果博客、网易云音乐、荔枝。

【小红书】

千金与要方