Episode Details
Back to Episodesתצאו לי מהצלחת! כלים להתמודדות עם הערות על האכילה שלנו | פרק 99
Description
למה אנשים מרשים לעצמם להעיר לנו על האוכל שלנו – ואיך מתמודדים עם זה?
כמה פעמים קרה לכן שהתיישבתן לאכול, ופתאום מישהו העיר לכן על מה שיש לכן בצלחת? "מה, את לא אוכלת פחמימות?" "רזית המון, את בטוחה שאת אוכלת מספיק?" ולפני ששמתן לב, הארוחה שלכן הפכה לזירת שיפוט.
בפרק הזה נדבר על למה בכלל אנשים מרגישים צורך להעיר לאחרים על האוכל שלהם, מה זה אומר עליהם (ולא בהכרח עלינו!), ואיך להתמודד עם זה בצורה שתשמור עלינו ועל השקט הנפשי שלנו. בנוסף, ניתן גם כלים להורים ואנשים אחרים כדי להבין איך הערות כאלו עלולות לפגוע, ומה אפשר לעשות במקום כדי לתמוך ולעזור באמת.
מוזמנות להאזין ולשתף אותי – איך אתן מתמודדות עם הערות על האוכל שלכן?
האזנה נעימה
-------------------------------------------------------------
לעוד מחשבות, ידע וטיפים על ירידה במשקל והפחתת אכילה רגשית -האינסטגרם שלי