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明けましておめでとうございます！

ポッドキャスト総合ランキング2位！自己啓発部門で第1位！✨のマインドフルネス瞑想ガイドのメディテラスへようこそ！

MEDITERRACE（メディテラス）では、海外で行われている最新のマインドフルネスや瞑想を取り組みやすい〈誘導瞑想〉（ガイド付き瞑想）として、たくさんの瞑想を配信しています😉

また、マインドフルネス瞑想のヒントや、聞くだけで教養が身に付く本の要約解説、マインドフルネスの視点から世界のニュースを紐解く〈マインドフルトーク〉、瞑想音楽、リラクゼーション音楽も配信しています。

刻々と変わる世の中で、ストレスが多い中、いつも心地よく、幸せに過ごせる人が増えるよう、願いを込めて配信しています。

【配信頻度】（火）（木）（土）に配信予定です！

他にも配信しておりますので、ぜひ、フォローやチェックをお願いします🔔

ちなみに、YouTubeでも、同様の内容で動画付きのもの、また、映像付きでないとなかなか難しい時は、YouTubeのみで配信することもありますので、よろしければこちらもチェックしてください

→https://www.youtube.com/c/Mediterrace

#マインドフルネス瞑想　#誘導瞑想　#メディテラス

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