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【わたしの瞑想時間】自然を感じる「川のせせらぎの瞑想」ストレス低減 執着を手放す効果

【わたしの瞑想時間】自然を感じる「川のせせらぎの瞑想」ストレス低減 執着を手放す効果

Published 4 years, 3 months ago
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YouTubeにて毎週日曜8:00に配信している内容のアーカイブです😊

ぜひ、この時間一緒にマインドフルネス瞑想をしてみませんか?

関連動画(YouTube配信より)はこちら→https://youtu.be/-7-wGemUxQk

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ちなみに、YouTubeでも同様の内容で動画付きのもの、また、映像付きでないとなかなか難しい時は、YouTubeのみで配信することもありますので、よろしければこちらも登録をお願いします→https://www.youtube.com/c/Mediterrace

MEDITERRACE(メディテラス)では、海外で行われている最新のマインドフルネスや瞑想を、取り組みやすい誘導付きで配信しています😉

また、マインドフルネス瞑想のヒントや、聞くだけで教養が身に付く本の要約解説、マインドフルネスの視点から世界のニュースを紐解く〈マインドフルトーク〉、瞑想音楽、リラクゼーション音楽も配信しています。

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