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本期左滢竹医生向我们科普了腰肌劳损的种种来因、在治疗上要注意的、以及事无巨细的日常保养。可以说左医生真真儿倾囊！！本期全程干货，希望它能有100%的完播率，坐坐端正！好好听课！

02:02 腰痛像感冒一样常见

04:08 腰椎间盘突出和肌肉问题的关系

07:34 内科疾病引发的腰痛

15:14 不当生活习惯和不当运动带来的腰肌劳损

19:02 肾虚与腰肌劳损，你们俩当上好朋友了是吧？

26:41 过度治疗和耽误治疗，我们普通人如何自我判断

30:29 拥有健康腰大肌，我们在日常中要注意的事情可太多了！