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ANSIEDADE e AUTOESTIMA: porque somos tão duros connosco? c/ Joana Gentil – AMIGA, FAZ PARTE #26
Published 1 year, 2 months ago
Description
A ansiedade impacta a forma como vivemos, tomamos decisões e nos relacionamos. Com a psicóloga Joana Gentil, falamos sobre autoestima, a forma como nos vemos ao espelho, terapia e o medo do julgamento, o impacto das redes sociais, overthinking e burnout. Discutimos como lidar com críticas, a importância de filtrar opiniões e identificar gatilhos emocionais. Partilhamos estratégias para gerir a ansiedade e construir um mindset mais saudável. O que podes começar a fazer hoje para te sentires melhor?
Instagram da Joana: https://www.instagram.com/joanagentilmartins_psicologia/
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